ARSU CRISTIAN
Cum să preveniţi îmbolnăvirea cu gripă porcină
| Hot: |  |  | | | |
Căile de intrare a virusului în organism sunt nările şi gura / gâtul. Într-o epidemie globală de această natură, este aproape imposibil să se evite intrarea în contact cu H1N1, în ciuda tuturor măsurilor de precauţie. Contactarea cu H1N1 nu este o problemă atât de mare, aşa cum este proliferarea.
Cât timp sunteţi încă sănătos şi nu prezentaţi nici un simptom de infecţie cu H1N1, în scopul de a preveni proliferarea, agravarea simptomelor şi dezvoltarea unor infecţii secundare, se pot folosi unele măsuri foarte simple, care din păcate nu sunt evidenţiate suficient în cele mai multe dintre comunicatele oficiale:
1. Spălaţi-vă des pe mâini (lucru bine evidenţiat în toate comunicările oficiale).
2. Nu puneţi mâinile pe faţă. Rezistaţi tuturor tentaţiilor de a vă atinge vreo parte a feţei (cu excepţia cazului în care doriţi să mâncaţi, să vă spălaţi sau pălmuiţi).
3. Faceţi gargară de două ori pe zi, cu apă sărată caldă. Durează 2-3 zile ca infecţia iniţială în gât /nas cu H1N1 să se prolifereze şi să prezinte simptomele caracteristice. Gargara simplă previne proliferarea. Într-un fel, gargara cu apă sărată are acelaşi efect la o persoană sănătoasă , ca Tamiflu la una infectată. Nu subestimaţi această metodă simplă, necostisitoare şi preventivă.
4. Similar cu punctul numărul 3 de mai sus, curăţaţi nările cel puţin o dată pe zi, cu apă sărată caldă. Nu oricine poate fi bun la Jala Neti sau Sutra Neti (metode yoghine foarte bune de curăţare a cavităţii nazale), dar suflarea nasului , tare, o dată pe zi şi tamponarea ambelor nări cu dischete de bumbac înmuiate în apă sărată caldă este foarte eficientă în reducerea populaţiei virale .
5. Îmbunătăţiţi-vă imunitatea naturală cu produse alimentare care sunt bogate în vitamina C (kiwi şi citrice). Dacă trebuie să completaţi cu comprimate de vitamina C, asiguraţi-vă că acestea au şi zinc pentru o mai bună absorbţie.
6. Beţi cât mai multe lichide calde (ceai, cafea, etc), după cum puteţi. Băutul lichidelor calde are acelaşi efect ca gargara, dar în sens invers. Se spală viruşii de la gât înspre stomac, în care aceştia nu pot supravieţui, prolifera sau face nici un rău.
